精子質量要怎樣提升

精子活力低吃什麼補精子？精子活力低的男人，一般膽子也小，因為腎陽不充足。

　　那麼精子活力低吃什麼補精子呢？

　　西醫認為需要補充維生素E膠丸，還有一個偏方，對精子活力低下的男子有很好的補精子作用：

　　韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒較佳），韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用在腎陽虧衰者。對於陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睾丸，如羊睾丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，並增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。