硬度很差該怎麽改善？身體出現什麽問題了嗎？

昨日有位粉絲很羞澀的給小編留言，問道：小編小編，我昨晚手淫後，我的“弟弟”還一直硬著是怎麼回事？算是異常勃起嗎？身體出現什麼問題了嗎？其實我相信有一小部分人也會有過這種情況，下面小編給大家解答一下。

射精後陰莖還是硬著的是什麼情況？

其實，如果只是勃起而沒有任何不適，考慮為正常生理現象。這就說明你得性功能勃起能力比較好哦，是一個好現象，不需要做特殊處理。

那麼異常勃起是指什麼？

陰莖異常勃起是指與性欲無關的陰莖持續勃起狀態，一般在4個小時以上。常常是在不明原因的情況下突然發生，或者常見於服用或註射血管活性藥物以後等特殊情況，屬於男科急癥，如果出現類似情況需要及時到醫院就診。

陰莖硬度很差是什麼原因？

勃起不堅、勃起緩慢作為男性疾病的典型癥狀之一，絕大多數的勃起問題都和包括前列腺炎在內的生殖泌尿系統疾病有關。

當成年男性，尤其是頻繁手淫和性生活過頻的成年男性不幸罹患前列腺炎時，會引起前列腺腺體出現持續性的充血水腫，從而對前列腺腺體內部的性神經形成持續性的刺激，致使前列腺腺體內部的性神經長期處於慢性的性興奮狀態當中。久而久之，必然會引起前列腺腺體內部性神經疲勞，對性刺激的感受和傳導功能出現下降，終導致男性勃起不堅的發生。

因此，對於絕大多數男性的勃起不堅，都可以通過前列腺炎的改善來解除。

1、註意飲食

簡單的飲食改變有助於提高性欲，增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它們會讓男性勃起功能受影響。

2、多做提肛鍛煉

鍛煉是提高性驅動和性潛能的最佳方式之一。鍛煉有助於降低壓力，提高男性體內雄性激素水平。最近也有研究表明，能幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛煉法同樣適用於男性，經常進行提肛鍛煉，可以幫助鍛煉陰莖，治療勃起功能障礙。

3、戒煙戒酒

吸煙會影響人體血液循環，降低血流量，既會導致肺活量減小，又會降低陰莖勃起的能力和硬度。而酒精易致身.體麻木，引發臨時性勃起功能障礙。

4、切勿自慰過度

自慰過於頻繁，必然元氣大傷，影響實戰能力。頻繁自慰也會導致性欲下降。持續勃起和射精會導致次日勃起硬度降低。